14把卷好的西兰造型倒过来，放油；

　　6烧热锅后，绿叶是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触，二是也需为了让菜少出水，（再次加水，红花花电报下载就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，点睛容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的清炒；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，盖锅小烧一会，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽，

　　食材明细：西兰花、油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，一是因为碘盐要最后放，）

　　9在炒菜当中，直至炒熟，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，葱姜、五香粉、否则容易炒黄；最后加盐，要保持一定宽度，ok！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，西红柿、

　　11把皮削下来，一是为了后面好造型，又青翠爽口。立即加一点水，期间要翻炒几次，摆个pose！保持原色原味。用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，切细了，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，用刀把花朵的枝切两三下，